自分とコミュニケーションを取れていますか？

自分とコミュニケーションを取っていますか？

某お笑い芸人のように「おい、俺の筋肉…云々」そこまでしなくても良いですが(笑)

「自分とのコミュニケーション？はぁ？何言ってるんだ？何？新手の宗教？」と言われてしまいそうですが…

いやいや！この感覚、侮ってはいけません。

目の前の人たちとコミュニケーションを取るように、自分ともコミュニケーションを取ってみてください。

何かを頑張るときには絶対に必要な技術だと、僕自身は確信しています。

何かをする、何かが起こると、必ずそれに対して反応があるはずです。

ワクワクすることもあれば、ソワソワ、ドキドキすることもあるでしょう。

あるいはイライラしたり悲しくなったりすることもあるでしょう。

肉体的にも精神的にも快感であったり、苦痛であったりすることもあるでしょう。

そういうときに「自分がどういう状態か気づく」「自分に注意深く」ある必要性を強く感じています。

これまでもこのブログでも書いてきたことではありますが。

「『自分に注意深く』ってどういうこと？」という質問を貰って、別の表現を模索してみた結果、「自分とコミュニケーションを取る」というところに今度は行き着きました。

「調子どう？」というくらいに気軽に自分に意識を向けてみるんです。

「体の具合はどう？」「気持ちはどう？」という風に。

立っているときに足の裏を意識してみる、くらいのことでも構いません。

それでどういう状態か？ということを素直に受け取ってみるんです。

練習が必要かもしれませんが。

こういう作業をせずにいると、何かを続けようと思った時に、自分の状態の変化を見落としてしまって「気が付いたらパンクしてた」ということになりかねないのだと思います。

いわゆる「勉強」も仕事のためにしてはいますけど、僕は概して、こういうことに費やしてきた時間の方が長い気がします。